[ 족욕기 ] 족욕 효능과 족욕기 종류

올 겨울은 유난히 추웠는데 날씨가 추워질 때마다 손, 발이 엄청 차갑고 시려지는 증상이 심해졌습니다. 이것이 수족냉증이란 것을 알게 되었고, 수족냉증을 치료하고자 족욕을 하게 되었습니다. 몇 년 전부터 증상이 있었지만 시간이 지날수록 점점 더 심해져서 일상에서 관리할 수 있는 방법을 찾다가 족욕기를 이용한 족욕을 시작하게 되었습니다.

 

1. 족욕 효능

발에는 우리 몸의 혈관들이 모여있어 제2의 심장이라고 불릴 만큼 우리 몸에 중요한 부분입니다. 족욕을 하게 되면 혈액순환을 원활하게 해 줌으로써 몸의 기능을 건강하게 해 준다고 합니다.

 

-혈액 순환을 원할하게 해 줌으로 수족냉증이나 혈액 관련 증상을 완화시켜줍니다.

-두한족열: 머리는 차게 발은 따뜻하게 한다는 것인데, 머리에 올라오는 열을 아래로 내림으로써 머리를 맑게 해 주며 탈모완화에도 도움이 됩니다.

-다리 부종을 완화시켜 줍니다.

-신진대사 촉진으로 다이어트에도 도움이 됩니다.

-근육을 풀어주고 근육통과 신경통에도 효과가 있습니다.

-긴장을 풀어주며 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.

 

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2. 족욕기의 종류

족욕기의 종류에는 습식 족욕기와 건식 족욕기가 있는데, 두 가지 족욕기의 장단점을 간단히 소개해 보겠습니다.

간단하게 비유하자면 습식 족욕기는 목욕탕에서 탕에 들어가는 느낌이고, 건식 족욕기는 사우나에 들어가는 느낌이라고 생각하면 편하실 것 같습니다.

 

 

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-습식 족욕기

물을 이용하여 족욕을 하는 방법입니다.

장점은 탕에 들어갔을 때의 느낌처럼 물이 주는 편안함, 포근함이 있고, 발마사지를 할 수 있는 별도의 기구들이 달려있어 족욕과 마사지의 효과를 다 느낄 수 있습니다.

단점은 물을 담고 버려야 하는 번거로움이 있습니다. 이 부분 때문에 귀찮아서 오래 지속 못하는 경우가 많은 것 같습니다.

 

 

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-건식 족욕기

사우나처럼 열기로 족욕을 하는 방법입니다.

장점은 물을 사용하지 않아 언제나 어디서나 쉽고 편하게 할 수 있다는 것입니다. 또한 쑥 같은 부재료를 이용하여 간단하게 찜질도 가능합니다.

단점은 열이 올라오기까지 시간이 오래 걸리고, 발이 건조해진다는 것입니다.

 

지금까지 족욕 효능과 족욕기 종류 및 장단점을 간단하게 알아보았습니다. 제가 쓴 글 외에도 많은 족욕 효능과 족욕기의 장단점이 있겠지만, 제가 공감하는 부분들만 준비해 봤습니다.

 

다음 포스팅은 제가 쓰는 족욕기로 글을 써보겠습니다.

jaemin33.tistory.com/12

[ 족욕기 ] 내가 선택한 건식 족욕기